Hur går det?

Min allra bästa coach Ina undrar hur det går för mig...

Jag har inte alls kommit igång med maten men träningen går hyfsat. Vattengympa i måndags och sen rensning av 13 kg lingon igår som trängde undan simningen.

Promenad i helgen ska förhoppningsvis kompensera.

Viktväktarna i morgon för invägning och sen är mathållningen igång som jag tänkt mig.

Vad händer med maten?

Jag äter lunch på jobbet i vår super personalrestaurang med massor av grönsaker och bra mat.

Hemma är det mest vegetariskt som gäller nu.

Sviterna efter en utlandsmagsjuka gör sig fortfarande påminda och det innebär att min mathållning visserligen är fettfri men kanske inte den bästa när man ska gå ner i vikt.

Väger mig på lördag.

Fortsatt anpassning

Jag fortsätter att anpassa mitt liv till ett liv i rörlighet. Har varit och simmat på badhuset.

Ett mål skulle jag ha och drog till med 10 längder *250 meter*. När jag hade simmat klart hade jag avverkat 16 längder vilket var strålande. Simmade lugnt och försiktigt för att inte komma hem med träningsvärk och säga att aldrig mer simning.

Nästa onsdag blir det 20 längder.

Motion

45 minuter vattengympa i min egen takt. Jag vet att det kommer att bli större ansträngning längre fram men just nu är jag så stolt och känner mig så duktig för att jag överhuvudtaget har gjort det.

Fortsättning följer alla måndagar.

Förklaring
Jag HATAR gympa, eller jag hatade gympa. Har aldrig haft nåt naturligt rörelsemönster i mitt liv.

Hur jag äter

Positvt

Äter väldigt lite socker, knappt något godis och nästan aldrig fikabröd.
Grönsaker finns alltid på vårt bord.
Fibrer i alla former.

Negativt

Alla smörgåsar som slinker ner och gärna med mycket Bregott och favvopålägget, ost.
Oregelbundna tider för maten.
Hatar att laga mat vilket ofta leder till snabblagat= mindre nyttigt ofta med mer fett och annat skit.

Jaha... och vad kom jag fram till. Skit i smörgåsarna och bli smal och snygg!

Analys

Är man så stor som jag är så har man många gånger funderat varför och hur det kommer sig.
Saknar jag nåt som andra har eller har jag för mycket av nåt annat?
Jävlaranamma eller är jag bara svag?

Varför äter man så mycket eller så lite och så fel fast men vet att det är totalt galet och fel för en själv?
Varför plågar man sig själv så mycket och gör sig själv så illa både fysiskt och psykiskt?

Dagens sanning

116,7 kg med kläderna på.

Vägning en gång i veckan.

Första mål:
2-siffrigt om 6 månader

Motion
3 gånger i veckan

Börja med vattengympa och simning.
Raska promenader till och från jobbet-30 minuter/dag.

Nu är det dax

Första dagen i resten av mitt liv.
Nu börjar allvaret och ni är välkomna att följa med på min resa med viktminskning och motion, allt för att överleva.